Cerca

VDM Bikers

#VDMBikers al MaresmeTropical

29ª Edició Terres del Vi i el Cava 2020

Aquest passat diumenge 8 de març es va celebrar la 1ª prova del calendari cicloturista català del 2020 a Vilafranca del Penedés. La 29ª TERRES DEL VI I EL CAVA, on hi van participar 500 corredors repartits en dues distancies: la llarga de 130km i 2000+ i la curta de 75km i 1100+
En Jordi Ballús, membre de l’equip dels VDMBikers, amb dorsal 296 va assolir una meritòria 3ª posició.
Va fer un temps de 2h 29′ 40″ i una velocitat mitjana de 31,67 Qm/h. Recorregut espectacular, envoltat de vinyes, on a la part final del mateix es va arribar a roda amb el 2on classificat, després de fer continus relleus.

Una crònica de Jordi Ballús, soci VDMBikers

Sortida al Tibidabo en btt.

Premià de Mar 2/2/2020 – Aquest passat diumenge assoleïat de febrer, una bona colla de Ciclópatas, VDMBikers i amics diversos vam fer una sortida amb la intenció d’arribar al cim del Tibidabo sortint des de Vilassar de Mar.
A les 8 del matí, des de Vilassar, surten els primers bikers que passen pel lloc de sortida habitual dels Ciclópatas a recollir-los, al Poliesportiu de Premià.
Sortim del poble pel camí del mig direcció la Pisotella fins Teià, on encarem la pujada a la carena per la riera del poble. Pugem bastant juntets, tot petant la xerrada, ja que alguns fa dies que no coincidíem. Un cop dalt al plà de Teià, resseguim el GR 92, travessant Font de Cera per Alella Parc, gaudint o no, dels pujadots de benvinguda a la Serra de Marina. No triguem gaire a arribar a Nou Pins, on fem reagrupament. Una estona mes de GR puja-baixa i ens plantem al famós Vigia de Badalona.
Arribem 15 minuts tard i els companys de la city que ens esperaven allà dalt, han baixat a Montcada, ja que feia molt de vent i s’estaven quedant “pajaritus“.
Aprofitem per fer una barreta i un parell de fotos i baixem per la pista fins la riba del riu Besòs, tot passant per l’ermita de Sant Cebrià de Cabanyes. Per la pista de la riba del riu arribem a Montcada, patint una mica els efectes del Gloria, que ho ha deixat tot desfet i ple de pedres, forats i fang.
Ara ja hi som tots, un cop hem recollit als Barcelonins i toca entrar a Collserola per darrere el cementiri.
La ruta és tot per pista passant per Can Coll, Can Borrell, Sant Medir i la Font Groga. A algú ja se li comença a fer dura la travessia, potser pel ritme, potser per masses kms o potser perquè dues sortides seguides desgasten molt i hem d’anar afluixant i aturant-nos mes del compte, pel que ja  veiem que no podrem pujar al Tibidabo com teníem previst i ningú vol arribar més tard de les dues  a casa. És per això que ens acomiadem dels “lugarenyus” i fem via ràpida tot baixant, la carretera de L’Arrabassada, ronda de Dalt, Passeig Valldaura (hi han 18 semàfors com a mínim) lateral del riu fins Sant Adrià, on ens abandona un altre pájaru que diu que té pressa i agafa el tren, com si això fos garantia d’arribar abans… quin riure!!!
La resta, passeig marítim i carretera i manta fins als respectius pobles, arribant abans de les dues  i a temps de fer una cerveseta merescuda.

En resum, una gran jornada de btt, gaudint de bons camins, d’un dia espectacular i de bons i grans amics. En farem moltes més d’aquestes, tot i que a la propera us fotaré un corriol com a mínim…. jejeje

Crònica de Xavier Bach – Soci VDMBikers

Noves equipacions dels VDMBikers

Ja tenim a disposició de tots vosaltres les noves equipacions dels VDMBikers de 2020, tant el model clàssic com el model nou, ambdós amb referència als nostres col·laboradors Divalym, Miquel i Àngel Puig CB i LE&CO Advocats. Aqui us deixem una petita mostra. Si voleu fer comanda d’algunes de les nostres peces, podeu clicar a botiga, on trobareu tota la informació sobre aquestes, així com els preus i talles disponibles.

Laia Selva, Presidenta C. C. VDMBikers

Objectius, records i somnis

Per a mi hi ha 2 tipus de ciclistes: els ciclistes metòdics, que faci fred o faci calor no dubten a sortir de forma regular i sistemàtica i els ciclistes anàrquics, que són capaços de batre tots els seus rècords de kilòmetres en un mes i llavors estar-se els dos mesos següents sense fer res.

Segurament això val per tots els esports individuals, però és especialment important per aquells com el ciclisme o el córrer en que l’acumulació de kilòmetres de qualitat són vitals per mantenir un bon nivell personal.

Malauradament jo soc dels segons i per tant haig de recórrer a buscar-me objectius anuals i a partir d’aquí organitzar-me un pla de treball amb petites fites parcials que m’endrecin la temporada sencera.

I que caram, al cap i a la fi, assolir aquests objectius anuals és el que em causa satisfacció. I no és pas pels resultats: és per que em proporcionen records inesborrables que em conforten quan miro enrere o quan m’adono de la velocitat en que va tot en aquesta vida. I com que els comparteixo sempre amb amics, també m’ajuden a enfortir els llaços que ens uneixen i ens serveix com a excusa per passar més temps junts del que passaríem si no ho féssim.

Doncs bé, com que ja estava alarmat d’encara estar perdut, m’he començat a mirar alternatives per aquest any. Aquí teniu el resultat: no pretén pas ser una llista exhaustiva ni descobrir-vos marxes que segurament ja coneixeu però potser us pot ser d’utilitat per apuntar-vos-hi o podeu afegir comentaris d’acord a la vostra experiència.

Categoria d’animalades:

GRAN FONDO STELVIO SANTINI

Vídeo promocional: https://youtu.be/AHl3F5nXXpQ

LA PURITO

IRATI XTREM

4 CIMS

JABI AMORRORTU

LAGOS DE COVADONGA

LA MUSSARA

Be, com veureu hi ha una mica de tot i encara falta alguna de les més famoses que no em plantejo per aquest any, com ara la Quebrantahuesos a Espanya o alguna de les Marmotte Granfondo Series (Alps, Pirineus,…) a nivell europeu.

De les que he triat en aquest primer tall n’hi ha d’a prop a Catalunya, d’altres a l’Estat Espanyol entre les que destacaria el “mite” dels Lagos de Covadonga o una terra de tradició ciclista com és el País Basc. Finalment, m’he deixat oberta la porta de sortir fora del país i afegir Itàlia a la llista.

Categoria preparació:

… i un cop establert l’objectiu, solament queda afegir al calendari un parell de proves menys exigents que et permetin provar-te i verificar que vas en bon camí. Per això, us deixo també aquest quadre resum amb conegudes i interessants marxes de ben a la vora (podeu fer còrrer la barra de desplaçament):

Jufré RiuprimerTres NacionsLa Bonaigua Gran FondoVolta al SolsonésTerra de Remences
7 de juny de 202013 de juny14 de juny4 de maig10 de Maig
154Km, 2.445m141Km, 2.000m110Km, 3.190m125Km, 2.850m175Km, 2.600m
Santa Eulàlia de RiuprimerPuigcerdàVielhaSolsonaSant Esteve d’en Bas
https://www.jufrecycling.com/marxa-cicloturista-jufre-riuprimer/http://3nacions.com/https://bonaiguagf.com/https://voltasolsones.com/http://www.terraderemences.com/

Finalment (la síntesi no ha estat mai una de les meves virtuts), alguna reflexió important:

  • Toco de peus a terra: encara que m’hagueu vist arrastrant-me pels ports del Maresme i que encara estigueu al·lucinant del dia que em van agafar rampes a les dues cames quan portem 30 kilòmetres de pedalada, ja n’he feta alguna d’aquest estil i he gaudit més que patit (que també ho he fet molt). Pujar les 21 corbes de l’Alp d’Huez, admirar el paisatge del Galibier quan estàs a 2.645 metres d’alçada, rodar camí de Jaca en un grup de més de 100 persones o pujar els 4 últims kilòmetres del Marie Blanque amb una pendent de més del 10% i una cua a l’esquerra de ciclistes que ja no podien més i anaven caminant són records que avui encara em posen la pell de gallina i que està a l’abast de tots nosaltres
  • Sortir de l’Estat Espanyol no és tan car si ho prepares amb temps i t’organitzes en grup. Llogar una auto-caravana, anar de càmping, fer-te el menjar i no anar de restaurant tots els dies fan que el cost baixi molt i sigui una opció a considerar. Per cert, si us ronda pel cap, pagar per la llicència UCI val la pena doncs t’estalvies l’extra de l’assegurança d’un dia.
  • Per a mi seria genial poder compartir alguna d’aquestes experiències amb vosaltres. Qui s’apunta a donar-li voltes?

Penseu que encara ens queden somnis més enllà (somni = nivell superior als reptes, repte = nivell superior als objectius): marxes internacionals de més d’un dia (Haute Route Dolomites), rodar entre 35.000 ciclistes a l’altra punta del món (Cape Town Cycle Tour) o deixar-se d’històries de marxes massives i anar a rodar per un país tan fascinant com Islàndia són aventures que no hauríem de descartar en algun moment o altra de la vida.

Tal com diuen els col·legues de l’últim vídeo: WORK HARD, EXPLORE HARDER!

Un reportatge d’Estanis Font – Soci VDMBikers

Prehistòrica 2019

El passat diumenge 24 de Novembre es va cel·lebrar la 21a edició de la Prehistòrica, organitzada pel club ciclista La Roca en Bike, amb sortida i arribada al municipi de La Roca del Vallès.
La cursa va consistir en 36km amb un desnivell acumulat de +800m en un recorregut combinat de pistes i corriols. Després d’uns 6km inicials de pujada per estirar el grup, un constant puja i baixa que fan de la cursa una de les mes divertides de la zona.
El Club VDMBikers va comptar amb la representació d’en Marc (dorsal 196), finalitzant la cursa en 50è lloc amb un temps de 1h57’.
Com cada any una organització de 10, amb tot tipus de serveis per als participants. Animem a tots els amants de la BTT a marcar la data al calendari dels anys vinents.

Crònica de Marc Galceran – Soci VdMBikers

Teialada 2019

El passat diumenge 17 de Novembre es va cel·lebrar la 16a edició de la Teialada organitzada pel Club Excursionista Teià, amb sortida i arribada al municipi de Teià.

La modalitat Marathon va consistir en 44km amb un desnivell acumulat de +1.600m, en un recorregut majoritàriament per les pistes de la serralada litoral amb un parell de descensos tècnics.

Com a segments destacats cal mencionar la sempre temible pujada a l’antena cèllecs i un vertiginós descens final a Teià per les Z’s.

VDM Bikers va comptar amb la representació d’en Marc (dorsal 332), finalitzant la cursa en 27è lloc amb un temps de 2h 54′

Podeu veure més fotografies de la pedalada aquí

Crònica de Marc Galceran – Soci VdMBikers

A L’HIVERN TAMBÉ ÉS IMPORTANT HIDRATAR-SE

Estem vivint uns dies amb molt de fred, si no se’ns afegeix la pluja i el vent en els nostres entrenaments de ciclisme, triatló, etc…En situacions així, passen els km i no tenim sensació de set, però NO PODEM oblidar el seguir hidratant-nos, perquè el cos no deixa de suar, i encara més amb la roba que portem per abrigar-nos i la transpiració de la roba en sí, que impedeix que el nostre cos es refrigeri com es degut.

L’interior del nostre cos és com un motor i perquè funcioni bé ha d’estar refrigerat.

Per aconseguir això, tenim dues maneres de fer-ho:

1º Per la sudoració, però al portar roba d’hivern, aquesta no deixa evaporar bé la suor i per tant no és completament eficient. El cos tendeix inclús a suar més quan estem fent treball de qualitat per intentar baixar la temperatura del cos, i per això és important no abrigar-se més del compte, i és preferible passar una mica de fred durant els primers km, ja que desprès el cos entrarà en calor.

Hi ha gent que s’emporta una armilla paravent que es pot guardar fàcilment a la butxaca del maillot, així quan es passa per zones més fredes i humides, o es baixa algún port, pot servir per «abrigar» en els moments de fred puntual.

2º Per hidratació. Al introduir un líquid que està a menor temperatura que la interna, el nostre cos es refrigera, i ajuda a que baixi la nostra temperatura corporal. D’aquí la importància d’anar fent la ingesta poc a poc, cada 10-15’ uns 150-200ml.

Laia Selva – VdMBikers

Sortida btt 10-Novembre: Transmaresme

El proper diumenge 10 de Novembre el club premianenc Ciclópatas ens convida a fer amb ells la ruta en BTT Transmaresme. La sortida consisteix en creuar tota la comarca de nord a sud, començant des de Tordera i acabar a Tiana.
L’inici de la ruta comença a l’estació de tren de Tordera a les 8 del matí. Es pot anar en tren o deixar el cotxe a l’aparcament de l’estació.
Esmorzarem, sense entaular-nos, a Sant Martí del Montnegre. La majoria de nosaltres portarem entrepans o barretes de casa, però si algú vol comprar “bocata” ho pot fer allà.
Al llarg de la ruta ens aturarem a totes les cruïlles i al capdamunt de les pujades i a Sant Bartomeu a fer una barreta.
La ruta acaba a Nou Pins, Tiana, on ens farem la foto tots els finishers. D’allà baixarem a Alella i pel passeig marítim anirem a la plaça de l’ajuntament de Premià de Mar a dinar un bon entrepà.
Recomanacions:
– No és una cursa però tampoc és una passejada, s’ha d’anar per feina sinó, en una ruta tan llarga, no arribarem mai. Amb això volem dir que s’ha de tenir un mínim de nivell, ja que són molts kms i desnivell (85 Qms i 2100 mts desnivell)
– Es pot fer amb bicicleta elèctrica, però penseu que en tota la ruta no hi ha cap lloc de càrrega, excepte potser a Sant Martí de Montnegre.
– Ja veurem quin temps ens trobarem, però un paravent o una jaqueta és necessari, a Tordera a les 8 fa rasca!
– Porteu barretes, gels, sals o gominoles, és fàcil agafar una “pàjara”.
– Quasi tota la ruta és per pista, ara bé, algun corriol farem.
– Com que tota la ruta circula pel capdamunt de la muntanya i per la cara mar, hi ha infinitat d’escapatòries, muntanya avall i es pot fer nacional 2 o agafar el tren.
– Si voleu el track per carregar als vostres gps, feu-nos un mail a vdmbikerscc@gmail.com i us el farem arribar.
Per últim, si no l’heu fet, us la recomanem. És una sortida molt maca, travessar tota la comarca on vivim, és molt engrescador.
Salut i pedals!! 

Xavier Bach – Ciclópatas Premià de Mar / VDM Bikers

SORTIDA DEL MES: Pujada a Sant Miquel del Fai (26/10/19)

El passat dissabte 26 d’octubre, els VdMBikers vam fer la primera de les moltes sortides mensuals organitzades que tenim pensat fer a partir d’ara, a banda de les ja programades per cada dissabte.
Ens vam trobar, com sempre, a les 8.30h (horari hivern) a la Piscina Municipal de Vilassar de Mar. Érem una bona colla (no tants com últimament) tenint en compte que avui tocaba una sortida “llarga”.
La sortida va començar “fresqueta” (ja toca abrigar-se de bon matí), tot i que a mida que va anar passant el matí, van pujar les temperatures i al final ja ens sobrava tot (molt contrast entre zones humides i amb ombra respecte les assoleïades).

Vilassar-Collet-Cardedeu-La Garriga
El primer tram s’ha fet a ritme, dosificant forces en el Collet (uns més que d’altres), per tenir reserves per als següents km…

La Garriga-Sant Feliu de Codines
Aquest tram ens ha posat a tots al nostre lloc, amb una interminable pujada constant fins a Sant Feliu, on hem aprofitat per agafar forces i fer un café.
A partir d’aquí uns quants han donat mitja volta i 3 més hem seguit fins a Sant Miquel del Fai.

Sant Feliu de Codines-Sant Miquel del Fai-Sant Feliu de Codines
De nou una pujada llarga i una mica exigent, que ens ha permès gaudir d’unes vistes espectaculars i un dia fantàstic.

Sant Feliu de Codines-Cardedeu (per Marata)
Enfilem la tornada amb les cames ja una mica carregades però amb forces per arribar a Cardedeu.

Cardedeu-Parpers-Vilassar
Últim tram “durillo” per l’acumulació de km i desnivell, coronant Parpers amb fatiga muscular, que fa que afluixem una mica el ritme i arribem a Vilassar cansats, però satisfets!!

MAGNIFICA JORNADA, BONA COMPANYIA I MILLOR EQUIP!!!!! SALUT I KM!!!!

WordPress.com.

Up ↑